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高血壓得了以后，要注意一些生活方式的調(diào)理，具體如下：1、定期監(jiān)測(cè)血壓：血壓只有定期監(jiān)測(cè)，才知道用藥是否合理，血壓是否管理的較好；2、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：加強(qiáng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以防止血壓進(jìn)一步發(fā)展，運(yùn)動(dòng)本身是相當(dāng)于血管按摩，對(duì)軟化血管也非常有幫助，有利于改善血壓；3、飲食：飲食盡量清淡一些，高血壓要控嚴(yán)格控制鹽，如果吃鹽過多，血容量會(huì)增加，負(fù)擔(dān)會(huì)加重，所以血壓會(huì)升高，所以要嚴(yán)格控制鹽，特別是油膩食物或者鹽；4、心理調(diào)節(jié)：還要能調(diào)節(jié)情緒，高血壓往往會(huì)引起情緒波動(dòng)，生活方式、情緒波動(dòng)都會(huì)引起血壓會(huì)有暴增，引起心腦血管風(fēng)險(xiǎn)；5、生活環(huán)境：比如到夏天血壓會(huì)相對(duì)降低一點(diǎn)，暴冷的時(shí)候血壓會(huì)相對(duì)增高，不要遇到暴冷、暴熱，導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng)；6、規(guī)范用藥：高血壓大部分都要堅(jiān)持規(guī)范用藥，才能保持血壓相對(duì)比較平穩(wěn)，才更為安全。