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寶寶藍莓吃多了的危害

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
孩子藍莓進食過多的危害,主要包括以下幾方面:1、消化系統癥狀:如果孩子進食藍莓過多,可能出現消化不良或者腹瀉等臨床癥狀。因為藍莓是寒性的水果,如果一次進食過多,可能導致孩子出現脾胃虛寒的癥狀,如胃腸功能紊亂,引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不良的消化系統癥狀;2、影響鈣質吸收:藍莓含有的草酸成分較多,所以如果孩子藍莓進食過多,可能影響鈣的吸收,導致鈣吸收不足。從而引起孩子體內鈣大量流失,出現鈣缺乏的癥狀。所以藍莓雖好,但不建議孩子進食過多。藍莓是營養豐富的水果,不僅含有豐富的花青素,還含有豐富的維生素C,具有良好的抗氧化作用。但是由于藍莓本身屬于寒性的水果,而孩子的消化系統,還未完全發育成熟。所以不建議一次給孩子進食過多的藍莓,以免導致孩子胃腸道負擔過重。另外進食藍莓時,需要注意避免與牛奶一同服用,否則可能影響牛奶當中的鈣質吸收。
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