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治療膝關節骨性關節炎疼痛主要有以下幾點： 1、減輕關節負重，適當休息，在正常生活和工作范圍內減輕膝關節負重，一般不需要完全休息； 2、日常生活需要注意避免有害動作，如避免過度上下樓梯、爬山，由坐位起立時要用雙手扶椅子扶手作為協助，減少關節軟骨壓力，減少關節軟骨摩擦； 3、每日進行適當關節肌肉鍛煉，每日進行約15分鐘的直腿抬高，有利于股四頭肌力量鍛煉，增加關節穩定性； 4、進行合適運動，例如游泳、騎自行車，既可保證膝關節得到鍛煉，又可使膝關節負荷減少。 因此日常當中需要注意避免有害運動，避免膝關節骨性關節炎加重。