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9歲的小學(xué)生掉發(fā)很多，家長會很焦慮，首先注意飲食方面，其實小學(xué)生都會挑食，都有喜歡和不喜歡的食物。作為家長就要在滿足小學(xué)生愿望的前提下，要注意飲食的均衡。因為頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果是只吃肉不吃菜，或者只吃菜不吃肉，都會影響頭發(fā)的代謝。比如只吃菜不吃肉，蛋白質(zhì)的攝入就會不足，會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。如果是只吃肉不吃菜，維生素和礦物質(zhì)的攝取就會缺乏，所以頭發(fā)也會缺乏光澤，這個也是頭發(fā)代謝不完全的表現(xiàn)。所以家長一定督促小學(xué)生葷素搭配，要什么都吃才行。第二方面的建議就是睡眠，小學(xué)生有時候瘋玩瘋鬧，可能就會到很晚，需要家長來督促，到8-9點的時候就要督促洗洗睡，這樣從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于有效地防止掉發(fā)都非常重要。