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中午時出現心慌，首先要明確心慌時是否伴有心率增快，可以通過摸脈搏或者測血壓了解，常見以下情況：1、在心慌時是否血壓升高伴心率增快，特別是中青年高血壓患者，經過一夜休息血壓相對正常，但是經過一上午，尤其上午工作強度較大、精神比較緊張、疲勞時，到中午血壓會升高伴有心率增快；2、早晨食用早飯太少或沒有吃飯，經過一上午消耗，到中午時會出現類似于低血糖的反應，伴有心跳增快；3、懷疑是否有潛在心律失常發生。因此，中午出現心慌時可以做簡單判斷，比如測血壓。如果反復發生，需要到醫院做24小時動態心電圖監測，明確在該時段有無心電圖異常，比如早搏、短暫心動過速，也可以自己尋找誘因，比如前一天晚上睡眠質量是否不佳，早餐是否吃過少或者上午是否喝過濃茶、咖啡，有增強交感神經興奮度的行為，然后做判別，給醫生提供有幫助的信息。