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最適合老年人的營養(yǎng)品

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
最適合老年人的營養(yǎng)品是富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品,因?yàn)殡S著年齡的增長,飲食攝入量的降低,老年人對于蛋白質(zhì)的吸收利用率減少,使得老年人發(fā)生肌肉衰減癥的機(jī)會增多。蛋白質(zhì)能夠?yàn)槿梭w骨骼肌肉的形成提供豐富的原料,因此對于老年人常見的肌肉衰減癥,如果適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品,在提高老年人的肌肉質(zhì)量,預(yù)防和緩解老年人肌肉衰減癥方面都有著積極的作用。隨著年齡的增長,老年人的抵抗力也會逐漸下降,而蛋白質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料。因此,適合老年人吃的營養(yǎng)品當(dāng)中富含蛋白質(zhì),能夠提高老年人的免疫力,減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。最適合老年人的還包括富含鈣質(zhì)的營養(yǎng)品,因?yàn)槔夏耆税l(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)也比較高,適合吃富含鈣質(zhì)的營養(yǎng)品。
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