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增加泌乳量最常見的方式有三種：1、調整心態：積極樂觀的心態，充分良好的睡眠和樹立良好的母乳喂養成功的信心，這是基礎的前提條件。因為良好的心態會保證垂體分泌垂體泌乳素的量，垂體泌乳素的分泌是乳腺泌乳的最基本的內分泌條件；2、正確母乳喂養方式：要按需哺乳，同時要盡量給孩子多的乳頭刺激。因為乳頭刺激會反射的引起垂體泌乳素分泌，而使得乳汁分泌增加；3、良好飲食結構：良好的飲食結構是保證營養物質攝入和乳汁分泌，以及乳汁成分的基本前提。建議食用優質的高蛋白食物、水分充足，富含有維生素、礦物質和適當脂肪的食物。在食療上強調多服用湯水，比如吃鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等。必要時可以用通草鯽魚湯，此種中藥食材加到里面，作為藥膳來促進乳汁的分泌。通常情況下心態、良好的母乳喂養的方式，以及很好的飲食結構和營養狀態，是增加產婦泌乳量的最基本的和必要的條件。