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拇外翻矯正一定要科學使用，拇外翻矯正分為足外矯正和足內矯正，具體如下：1、足外矯正：足外矯正就是通過簡單的方法，如佩戴支具、按摩等來矯正。最常見的就是在第一、二足趾之間加一塊棉花、軟墊，把第一拇趾往內側推移，輕度的拇外翻就可以起到矯正作用，也可以防止進一步加重。也可以購買足趾的矯形器、矯形帶，可分為很多種。建議佩戴舒服且適合自己的外用矯形器，平時可以穿到鞋里，也可以晚上佩戴，都可以緩解癥狀，防止拇外翻進一步加重；2、足內矯正：可以通過手術的方法來進行，微創手術即可。通過內側拇囊的切除，外側拇收肌的松解，關節囊的緊縮等軟組織手術，可以解決大部分患者的拇外翻問題。如果特別嚴重，可以根據不同情況進行軟組織松解，糾正外翻、畸形、脫位、增生等一系列問題。