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冷風一吹，稍微一著涼就會感冒，出現鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，甚至頭疼和發熱的癥狀，說明抵抗力比較低，稍微一受涼，病毒就會入侵咽部進入機體。平時要想辦法提高免疫力，提高免疫力的方法主要有體育鍛煉、服用藥物、注射疫苗。1、體育鍛煉：任何一種增強體質的體育鍛煉方法，對于提高抵抗力都有用，可以跑步、打球、爬山、游泳，每天堅持 ，長此以往肯定會有好處；2、服用藥物：中藥的玉屏風顆粒可以幫助提高抵抗力，西藥常用的胸腺肽片、γ-干擾素也都可以提高免疫力，可以到醫院就診讓醫生推薦，還有口服的脾氨肽藥物，都可以提高機體的抵抗力；3、注射疫苗：容易感冒還要注意注射疫苗，每年9-10月份的時候注射流感疫苗，會減少感冒的次數，但提高機體抵抗力還需要自身的鍛煉。