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不加節制長期過量地吃海苔，對于身體的危害比較明顯，具體分析如下：1、增加高血壓發生風險：海苔當中富含一定量的鹽分，其中富含有豐富的鈉元素。而鈉元素會引起鈉水潴留，造成體內液體量增多，進而會引起血壓增高。所以如果長期大量地吃海苔，會增加發生高血壓的風險；2、增加全身浮腫發生風險：長期大量地吃海苔，其中的鈉元素會加重腎臟代謝的負擔。進而使得腎臟的功能降低，出現尿液排出減少，導致過多的液體在體內蓄積，而引起全身浮腫發生風險地增加；3、增加甲狀腺功能亢進發生風險：海苔當中富含一定量的碘元素，適當地吃海苔補充碘元素，能夠促進甲狀腺素形成，對于提高機體代謝水平有積極的作用。但是如果長期不加節制地大量吃海苔，就會使得海苔當中的碘元素超標進入體內，進而增加發生甲狀腺功能亢進的風險。