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腰椎曲度變直可以通過功能鍛煉的方法來恢復生理曲度，一般可以選擇簡單的方法，如三點支撐、五點支撐。雖然方法簡單，但如果長期堅持，腰椎曲度變直的情況可以逐漸得到糾正，最終患者會恢復腰椎的生理曲度。三點支撐是頭部和雙足為三點支撐，身體軀干抬離地面至最高地維持住30-60秒，反復進行。五點支撐是除了頭和雙足之外，還有雙肘作為支撐。以上兩種方法鍛煉都可以使核心肌肉力量增強，肌肉力量增強了，就可以矯正腰椎的曲度變直的情況。而且還可以提高腰椎穩定性，預防腰椎過早發生退變。