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判斷自己是不是瘢痕體質，首先可以檢查身上之前受外傷或者是做過手術之后留下的瘢痕，可以觀察瘢痕的形態。如果身上瘢痕顏色與膚色相近或者比皮膚白一些，質地摸上去比較軟接近膚質，也比較平整，沒有明顯的隆起，大概不是瘢痕體質。瘢痕體質的患者在外傷或者手術之后，瘢痕會明顯的增生隆起，突出于正常皮膚表面；摸上去質地也比較堅硬，通常還伴隨有癢、疼等癥狀；顏色看上去也比正常的皮膚顏色更加紅，這些都是瘢痕體質患者在身上留下了瘢痕的形態。如果沒有受過外傷，也沒有做過手術，可以回想之前有沒有蚊蟲叮咬。瘢痕體質的患者在蚊蟲叮咬之后，也會在身上會留下痕跡。瘢痕體質的患者在痤瘡也就是青春痘之后，也就會留下明顯的痘坑和痘痕。