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通常較少高血壓患者，可以通過調整生活方式使血壓降至正常，大部分高血壓患者會持續存在高血壓。高血壓指在安靜狀態下，非同日3次測量血壓，高壓≥140mmHg或者低壓≥90mmHg。生活方式調整為減少食鹽量、增加運動、控制體重以及保持良好心態等，具體內容如下：1、減少食鹽量：需要低鹽飲食，每天食鹽量控制在6g以下；2、增加運動：每周保持3-4次或者以上的運動，每天至少半小時運動量；3、控制體重：超重患者需要積極控制體重，將體重控制在正常范圍內，比如身高為1.75m患者，其體重應該控制在70kg以下；4、保持健康良好心態：避免工作緊張，保持心態平和。通過生活方式調整，部分血壓剛超過140/90mmHg且堅持改善生活方式，可能會出現血壓降至正常水平，大部分患者血壓并非可以降至正常水平，此時需要降壓藥物進行治療。