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對于10歲半的女孩平均身高是143cm，只要身高波動在138-155cm，都是正常的波動范圍。女孩的標準身高，每個孩子都各有不同，不同地域之間，南方和北方之間，也存在比較大的差異，因此具有很大的個體差異性。孩子的身高有部分的原因是取決于遺傳的因素，跟爸爸、媽媽的身高相關，與后天的飲食和鍛煉也有比較大關系。如果孩子的身高偏矮，家長可以采取以下幾個方法，來促進孩子身高的長高：1、合理飲食：給孩子多吃優質蛋白質和高鈣的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮、骨頭湯等，這些食物都比較有利于孩子長高；2、保證充足睡眠：要注意讓孩子保證充足的睡眠，特別是夜間不要睡的過晚，因為促進孩子長高的生長激素，主要在夜間分泌；3、充分運動：要鼓勵孩子多進行跳躍類的體育活動，比如像跳繩、打羽毛球、打籃球等。