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膝蓋有頻繁響聲，但沒有產生明顯疼痛，一般是髕骨在滑動過程中，由于異常滑動所導致的響聲，會加重關節軟骨的損傷和磨損，一般沒有明顯疼痛，常見于年輕人。膝蓋頻繁響聲一般并不是半月板磨損或其他結構損傷，主要是由于在下蹲過程中，髕骨軌跡不良，造成髕骨在關節面滑動時產生異常滑動，從而造成關節響聲，但無疼痛。在下蹲過程中，可以由于關節面之間的摩擦造成異響，如果伴有疼痛，可能存在半月板損傷，或其他結構損傷。所以當膝蓋有頻繁響聲時，要注意避免下蹲，要避免長時間爬樓、爬山或長距離行走，可以多做肢位抬高訓練，增加膝關節周圍結構的穩定性，增加韌帶強度，從而避免膝蓋頻繁出現響聲，同時也有利于保護關節，避免關節過早退變。