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突發腦溢時，要盡快找到一個地方平躺，盡量少動，然后盡快讓家人打120送到醫院，進行進一步的搶救和治療。此時自己不要隨意走動和搬動，不要做劇烈活動，不要試圖通過活動來改善自己肢體無力等癥狀。同時要保持情緒穩定，如果存在血壓升高，可使用一些降壓藥物來改善血壓，改善腦梗、腦出血引起的血壓高癥狀。此時，應盡快通過120來到醫院，進行相關的頭顱CT檢查以及生命體征監測，給予血液化驗，根據腦溢血的狀況進行對癥支持治療和一些止血治療。如果腦溢血超過30ml，一般需要進行手術治療，清除血腫，盡快地去除壓迫，改善癥狀。綜上所述，如果發生了腦溢血，首先找到一個地方平躺，保持安靜，盡可能少走動，保持情緒穩定，可以通過藥物來降壓，改善血壓高引起的腦溢血癥狀。