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對于月經推遲的情況，患者不需過度擔心。首先要分析自己的情況，最近是否存在情緒波動，或者是工作環境轉變、學習、考試壓力，月經推遲可能會因為以上原因引起。患者需要適當的休息，調整情緒，只要適應環境，心情放松，月經也就自然而至。其次是月經周期內是否存在性生活，或者是懷孕的可能。如果無法確定，一定要使用早孕試紙進行測試。如果月經超過10天，一定要及時到醫院檢查，比如通過彩超、抽血檢查血液的HCG值，以明確是否存在妊娠，或者是有宮外孕的情況。 同時，患者一定要保持適量的運動，放松心情，調節自己緊張、焦慮的心態，并建立良好的生活習慣。避免飲用涼水，或者進食過涼的食物，并且要適當的進行保暖、保溫。