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來月經肚子疼通常是痛經的表現，可參考以下措施進行緩解：1、口服止痛藥：如扶他林、扶他捷等止痛藥物；2、服用中藥：可選擇活血化瘀類的中藥，如散結鎮痛；3、熱敷小腹：可以促進血液循環，緩解疼痛；4、提前預防：患者知道自己有痛經的情況，可以在月經來潮之前做好準備，到醫院進行檢查，發現婦科疾病積極給予處理，月經來潮之前準備對癥藥物等以預防痛經；5、解決原發病：部分女性的痛經為生理性痛經，經過分娩可能可以緩解，但部分女性的痛經是病理性的痛經，由某些婦科疾病引起痛經癥狀，需要到醫院就診，檢查婦科疾病并進行治療，以解決痛經的根本問題。