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褪黑素過期后不可以食用，無論是藥品還是保健品，均具有一定的有效期，有效期內能確保物質的穩定，發揮藥理作用。如果超出有效期，可能導致其有效成分受到破壞，影響治療效果，同時可能由于化學反應產生新的有害成分，對人體造成損傷。褪黑素也稱為褪黑激素，屬于松果體分泌的激素之一，從其生理功能而言，能改善睡眠質量，縮短入睡時間，還能縮短睡覺前覺醒時間等，一般需要在睡前服用。