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一直起痘痘，要積極地從飲食、睡眠、情緒這三個方面尋找原因，從而找到解決的辦法。痘痘也叫痤瘡，是常見的皮膚病，如果一直起痘痘，一定是有原因的，中醫認為，痘痘雖然是長在面部、前胸、后背等皮膚上的外在的皮損，但是其實它是體內氣血陰陽失調的外在表現，所以內調在痘痘的治療當中，可以·起到非常重要的作用，具體如下：1、飲食調節：內調可以通過食物來進行調整，其實不吃什么食物，來防止痘痘的出現，也是非常重要的，這也是患者自己能夠做到的，甜食如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料，還有辛辣的食物，以及油炸油膩的食物，都會導致痘痘不斷地發生，所以這幾類食物，如果可能，需要盡量避免去食用；2、情緒調節：很多成人痘，就是25歲以上的成人發生的痤瘡，多數是情緒引起的，如來自不同方面的壓力，導致焦慮、抑郁情緒長期存在，又沒有疏解的渠道，就會以痘痘的形式，出現在面部。睡眠不足，以及晚睡晚起，同樣會造成痘痘一直出現。綜上，積極尋找起痘痘的原因，并且加以注意，就能夠最大限度地減少痘痘的發生。