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對腹部皮下脂肪，實際沒有快速或非常有效的消除方法，每個人的方法都不一樣。腹部皮膚脂肪的減除要經過運動、節食，現在網上有很多腹部運動，專門有形體教練或健身教練進行指導，讓患者專門去減腹部脂肪，這些都可以達到減腹的作用。 如果這些運動都不能堅持，或想通過其它醫學方法，最快速的方法是通過負壓吸脂，把肚子上的這些脂肪吸出來，吸出來以后要戴彈力套讓皮膚回縮，讓皮膚和下面的基底組織粘連的更好，粘連好了以后局部會更加平整，脂肪也不會再重新聚集在這個地方，效果非常肯定、非常有效。其他方法如溶脂針，現在正規醫院都不太建議，所以通過吸脂手術改善脂肪堆積情況最為有效。