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18歲女生還可以長高嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
18歲的女生應該可以再長高,究竟是否能長高,需要做骨齡測試看骨骺線是否愈合,女生一般骨骺線在18歲-21歲時閉合,男生的骨骺線一般在20-22歲閉合,骨骺線閉合以后就不能長高。要長高只能在骨骺線沒有閉合以前,要盡量做到疾病早期診斷、早期治療。如果在骨骺線沒有閉合前,發現個子不長的原因可進行及時治療。如果在骨骺線已經閉合了才發現是某個激素缺乏導致身材矮小,就來不及了。骨骺線閉合后,再用生長激素也不能長高。個子的高矮與遺傳因素、環境因素影響很大,父母個子高、孩子個子就高,環境因素也非常重要。飲食合理,有充分的蛋白質、適當的戶外運動,可以增加肌肉組織對骨骼的刺激,都有助于長高。充沛的睡眠對長高也非常重要,生長激素在晚上十點鐘分泌達峰值,最好在睡眠狀態,如果沒有睡眠,還在玩耍,生長激素的分泌量就會下降。
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