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抑郁是以一個人的精神狀態不佳作為主要癥狀，同時伴有對周圍興趣的缺乏，對工作熱情也缺乏興趣，對工作不能堅持，出現上述情況，應高度懷疑是否患有抑郁。除了這些癥狀以外，還有一些輔助的辦法可以幫助判斷，比如現在網上較多見的抑郁自評量表、焦慮自評量表和Zung氏自評量表等，都可以用來作為評價自己是否得了抑郁的檢查手段，可以自行下載測試。