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治療糖尿病如果不用藥，主要是生活方式干預。生活方式干預包括兩個部分： 1、合理飲食控制糖、脂肪、蛋白質攝入，補充合理的維生素，要根據你的身高體重，還有你的勞動力的強度，制定一個合理的飲食的食譜； 2、通過運動，因為運動可以消耗過多的葡萄糖，使葡萄糖降低，一般成年人如果沒有其他嚴重的并發癥，每天至少運動30分鐘，運動量是每天走路，如果把所有的走路都算起來，大概是10000步，就是每天能運動5km，這相對來說是比較合理的。運動的形式多種多樣，因人而異，根據生活習慣，跑步、打球、游泳等都可以，但應該持之以恒。 這樣攝入減少了，運動量增加了，葡萄糖來源減少了，消耗增加了，這樣就可以控制糖尿病。但是飲食運動的作用是有限的，早期血糖不是很高時，完全可以通過非藥物治療，也就是飲食運動來控制糖尿病，到了一定的程度，就是血糖比較高時，飲食運動解決不了，血糖控制不好，就要進行第二步藥物治療，一般飲食運動這種非藥物治療，適用于比較輕的糖尿病。