亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

低碳飲食對糖尿病的影響

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
實際上在糖尿病的飲食結構里,主張能量的獲取實際上應該以碳水化合物為主,碳水化合物要占到總熱量的50%-60%,蛋白質占20%-30%,而脂肪只能占到15%-20%。很多糖尿病患者經常會有誤區,總覺得不吃碳水化合物是不是血糖就會控制得非常好,實際上也不是。碳水化合物提供的糖分相對熱量并不是很高,尤其是谷類或者是粗糧類,實際上含糖量并不是很高,包括紅薯或者是土豆之類,其中的含糖量產生的熱量,可能比蛋白質和脂肪要少很多。如果要過分地攝入蛋白質或者脂肪,實際上產的熱量比碳水化合物要高很多,而且嚴格控制碳水化合物勢必會造成蛋白質、脂肪攝入會比較多,產生的熱量又高,會造成體內熱量蓄積,也會導致肥胖。因此并不主張低碳水化合物飲食,反而會主張盡可能多攝入碳水化合物,尤其是淀粉類,實際上其產糖量并不是很高,適當注意飲食結構,并不是片面增加蛋白質、脂肪的攝入。
相關視頻