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膝蓋痛怎么緩解疼痛

參與醫生

北京醫院 紀泉 主任醫師
膝蓋痛常由于膝關節炎、軟骨損傷以及半月板損傷造成,緩解方法如下:1、避免損傷性因素:避免過長時間爬樓、爬山、跑跳、蹲起、長距離跑步等可以減少關節軟骨損傷,避免受涼,從而使關節使用更為持久;2、熱敷:膝關節對溫度較敏感,熱敷治療膝關節炎較為有效,每天熱敷可以促進局部血液循環,從而減輕炎癥;3、功能鍛煉:可以多做直腿抬高訓練、空蹬自行車動作或者游泳、慢跑等,有助于增加關節周圍肌肉、韌帶強度,有助于保護膝關節;4、口服藥物:可以口服營養軟骨的藥物,如氨基葡萄糖,也可以口服非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、塞來昔布、依托考昔等,服用這些藥物可以減輕膝關節的疼痛。
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