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手腫了是用冷水敷和熱水敷，要區別原因，主要如下：1、冷水敷：手腫了如果是燙傷所發生的，一定要用冷水敷，特別是用冰塊敷。此方法非常好，有利于減少燙傷的嚴重程度，有利于血管的收縮，減少組織的滲出，有利于組織的修復。如果由外傷所導致，在急性期一定要用冷水敷，甚至是冰塊敷；2、熱水敷：在急性期如果手腫了，由于其他的原因，如由于過度運動所導致的手部腫脹，此時應該用熱水敷，同時要減少工作的強度，用37-39℃的溫水每天熱敷，或者是浸泡在37-39℃的溫水中0.5小時，有利于局部血液循環，有利于腫脹、炎癥消退，有利于疼痛恢復。如果在外傷導致手腫的恢復期，即3-5天以后可以用熱水敷，溫水泡也可以。當然有傷口，不可以用溫水泡，沒有受傷的情況下可以用溫水泡。