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痛風在沒有藥的情況下，有以下幾個方法緩解：1、多喝水：喝水量達到2000-2500ml；2、食用堿性食物：如蘇打餅干，可幫助堿化尿液，促進尿酸迅速排出，同時可以吃牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜水果等、還要戒煙、戒酒，禁食高嘌呤飲食，包括海鮮、動物內臟、涮肉、黃豆制品、堅果等；3、局部冷敷：痛風發作時大腳趾紅、腫、熱、痛，可采用局部冷敷，甚至用溫水浸泡，也可輕度地揉搓。總之，在飲食和飲水方面要管好嘴，戒斷不良生活嗜好。通過以上處理，可以緩解痛風。