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精子濃度較高的簡單調理方法為多排精。精子濃度與排精次數、排精量存在一定關系，如果禁欲時間較長，則查精液時精子濃度會比較高，相反如果禁欲時間較短，精子濃度會偏低。如果男性精子密度較高，如每毫升達到上億精子，則提示性生活次數偏少，可通過增加性生活次數降低精子濃度。因精子濃度過高對于精子活力存在影響，如果檢查發現數量較多但活力低，建議男性適當增加性生活頻率后進行復查，可能濃度會有所下降。此外，精子濃度與精液粘稠度屬于兩個概念，精液剛排出時可能是黏稠狀，需要一定液化時間。通常可通過精液常規檢查判斷精液質量情況，但檢查精液通常建議禁欲3-5天，禁欲時間過長可能會導致精子數量偏多、活力下降。