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想瘦臉，應使咬肌變瘦，建議求美者改變飲食習慣，多食用柔軟的食物且盡量以流食為主，則瘦臉效果最為明顯。每次咀嚼食物將使得咬肌得到一次收縮反應，從而使咬肌保持肌張力狀態，肌肉得到一次鍛煉。流食則無需咀嚼，可使肌肉緩慢變瘦。注射瘦臉針目的為使咬肌出現廢用性萎縮，而不咀嚼食物同樣可以達到此種效果，但速度較緩慢。與瘦臉針達到效果的速度無法比較，但與食用其他食物相比，存在明顯瘦臉效果。若求美者想真正持續瘦臉，則可以選擇此方法。年輕人若只進行流食，可能并不習慣，但只需保持營養狀態，也完全沒有問題。若不能長期堅持，則建議進行瘦臉針的注射，可以快速達到咬肌變小的瘦臉效果。