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若自覺上身發冷，應先觀察是何種原因引起，導致上身發冷的常見原因如下：一、生理性因素：若衣物穿得過少，或體表散熱過多、進食些許寒涼食物，均容易導致上身過冷。另外，如果冬天時戶外工作時間過長，也容易因物理蒸發散熱導致上身過冷。此時應到室內進行復溫處理，上身過冷的癥狀能得以好轉與緩解。二、病理性因素：1、內分泌代謝疾病：最常見，其中甲狀腺功能嚴重減退、腎上腺皮質功能不全會導致上身發冷。若患者出現明顯失溫，如出現嚴重核心溫度下降或喪失，上身軀干部可有明顯發冷癥狀；2、病毒性感冒：對于感冒前驅期，尤其病毒性感冒，絕大多數患者上半身發冷，伴有冷汗、周身乏力、四周肌肉酸痛等典型癥狀。此外，若部分患者出現炎癥感染，引起周身感染綜合征時，也會出現上身發冷。