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家長感覺嬰兒白天睡得不踏實、經常醒，通常是一個正常表現。人類在睡眠過程中，有深、淺睡眠交替，一般一個睡眠周期由深睡眠和淺睡眠共同構成。在深、淺睡眠周期上，一般嬰兒的周期是20-30分鐘，所以嬰兒每30分鐘左右可能會出現一個深、淺睡眠交替。在此交替過程中，成人一般可自行交替過去，進而接著睡。嬰兒很可能從淺睡眠往深睡眠過渡，有時過渡不過去，嬰兒可能會醒來。尤其是淺睡眠往深睡眠過渡時，因為淺睡眠比較容易醒，若嬰兒過渡不過去，而且很多嬰兒不具備過渡的能力，此時嬰兒會醒來，進入不到深睡眠。若嬰兒進入深睡眠，即交替過去。此時嬰兒會繼續再睡至少0.5個小時，而且睡得非常踏實。因為深睡眠過程中，嬰兒基本沒有任何的動作，而在淺睡眠過程中嬰兒會不停動來動去，甚至哭、笑、擠眼。所以嬰兒在白天，每20-30分鐘醒1次非常常見，也比較合理。此現象主要與睡眠周期有關，家長可提前幫助嬰兒接覺，去幫助嬰兒順利進行睡眠周期過渡。當嬰兒過渡到深睡眠時，就會繼續睡覺，而且睡得非常踏實。