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女孩子長高的方法具體如下：1、保證孩子營養物質供應充分：補充營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質。碳水化合物就是主食，蛋白質就是雞、鴨、魚、肉、蛋，脂肪在肉里面含有，而維生素和礦物質通常見于新鮮的蔬菜和水果，要保證孩子營養成分攝入充足，孩子不能夠挑食、偏食；2、保證生長激素供應充足：生長激素在兩種情況下會大量分泌，一種是在安靜休息狀態下。另一種是在運動時，因此要鼓勵孩子積極運動鍛煉。