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兒童身高偏矮如何補救

參與醫(yī)生

北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
如果兒童身高稍微偏矮一些,還是有很多辦法來進行補救,主要可以采取的措施包括以下幾個方面:1、建議兒童多曬太陽,可以適當補充維生素D以及多吃一些富含鈣食物。因為維生素D促進鈣吸收,鼓勵要多吃像蝦、蝦皮、海產品、雞蛋、牛奶等富含鈣質的食物,很有利于骨骼的生長;2、要注意給兒童保證充足睡眠,因為影響身高的生長激素主要是在夜間分泌,如果兒童睡眠不足,身高很難長起來;3、要注意,需要鼓勵兒童多參加體育鍛煉,尤其是一些跳躍類體育項目,如打籃球、打羽毛球、打排球等,這些都非常利于兒童身高成長;4、如果兒童身高偏矮,也可以帶兒童到內分泌科就診,必要時可以注射生長激素,也能夠促進兒童長高。
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