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怎樣瘦小腿和大腿
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參與醫生

大腿和小腿的構造不同,所以運動對兩者的減肥效果也不一樣,運動模式也不一樣。大腿所含有的脂肪量更多,只有更高強大的優良運動,才能得到更好的瘦腿效果,如跑步、快走等方式,可以讓大腿部位得到充分的鍛煉,增加脂肪的燃燒。小腿部位可以通過爬樓梯、跳繩等方式,使小腿肌肉得到拉伸,從而達到瘦腿的效果,還可以鍛煉小腿的線條。但無論是大腿還是小腿,在瘦身過程中還是要控制飲食,不可食用熱量太高的食物。日常通過運動、飲食的調節,可以減掉大腿的脂肪,但是需要一個過程和時間,身體的代謝也有周期,不要一味求快,而忽略了身體健康,否則瘦下后也比較容易反彈。患者也可以通過吸脂手術治療,在腿部或隱蔽的部分做切口,插入精細的吸脂氣管,通過負壓減少腿部的脂肪,使腿部的脂肪層變薄,可達到瘦腿的目的。

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