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孕早期吃什么水果好

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
孕早期孕婦的雌、孕激素激素水平改變,多數孕婦有早孕反應,可能會出現食欲下降、惡心、嘔吐等癥狀。孕早期孕婦可以食用酸甜的水果,如獼猴桃、蘋果、桃子,這些水果中含有大量維生素C、維生素E、葉酸,可以提高食欲,緩解早期妊娠反應。如果孕早期孕婦食欲下降明顯,不能正常進食,要大量補充液體,進食應季的新鮮蔬菜、水果,可以補充維生素C、礦物質。非應季的水果可能含有防腐劑和保鮮劑,不建議孕婦食用。孕早期孕婦可能合并血糖升高,孕婦不宜進食過多水果。
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