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眼睛哭腫了，快速消除方法是冷熱交替敷眼法，需要準備一盆40-50℃的溫熱水，一盆冰水或者冷水，選兩塊干凈毛巾，分別在兩盆水中間浸濕，浸濕之后可以先冷敷眼睛。冷敷的方法是把毛巾浸濕、擰干，放在腫的眼皮上面2-3分鐘。冷敷后再熱敷，把毛巾放在溫熱的水中浸濕，擰干之后放在腫的眼皮上面3-5分鐘，休息5分鐘左右再進行下一輪冷敷加熱敷。冷敷加熱敷反復操作3-5次，就會發現哭腫的眼睛得到明顯改善。如果沒有用水條件，可以將土豆片切成薄片，放在哭腫的眼皮上面，或者將茶包放在冰箱里面，取出放在哭腫的眼皮上，這兩種方法比較方便、易行。