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經常揉胸預防乳腺癌均是一個誤區。乳腺癌病因還不是較清楚，所以并沒有確切預防方法。從目前流行病學而言，以下幾方面可以減少乳腺癌發生： 1、保持良好生活方式，使心情舒暢； 2、堅持體育鍛煉，多參加社交活動，減少心理壓力，保持良好心態； 3、保持良好飲食習慣，盡量不抽煙，少喝酒，少吃高蛋白食物；尤其是兒童發育期時候，盡量避免高脂飲食；絕經以后也要控制飲食，避免肥胖； 4、如果有乳腺疾病，應該積極、早期處理，不要相信虛假宣傳。