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右側腰邊刺痛是由于坐姿不良，導致局部腰肌勞損引起的疼痛。產生的原因主要是由于長期久坐、坐姿不良，特別是腰部負重不均勻，導致右腰側方的肌肉慢性勞損，引起無菌性炎癥反應，從而出現疼痛。平時應該避免翹二郎腿，在翹二郎腿的過程中，如果長期久坐，不可避免的產生左右兩側腰背部肌肉的受力不均，可能會產生累積性的牽拉性勞損，從而出現右腰側邊疼痛。右側腰邊出現刺痛后可以在局部熱敷，促進血液循環，有利于消除疼痛，也可以口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛，也可以局部貼服中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。可以針對右腰側邊刺痛采取措施，一方面糾正坐姿不良，注意避免久坐，另一方面應該加強腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、小燕飛、五點支撐、瑜伽等，有利于加強腰背部肌肉的力量。