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右側(cè)腰邊刺痛是由于坐姿不良，導(dǎo)致局部腰肌勞損引起的疼痛。產(chǎn)生的原因主要是由于長期久坐、坐姿不良，特別是腰部負(fù)重不均勻，導(dǎo)致右腰側(cè)方的肌肉慢性勞損，引起無菌性炎癥反應(yīng)，從而出現(xiàn)疼痛。平時應(yīng)該避免翹二郎腿，在翹二郎腿的過程中，如果長期久坐，不可避免的產(chǎn)生左右兩側(cè)腰背部肌肉的受力不均，可能會產(chǎn)生累積性的牽拉性勞損，從而出現(xiàn)右腰側(cè)邊疼痛。右側(cè)腰邊出現(xiàn)刺痛后可以在局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消除疼痛，也可以口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛，也可以局部貼服中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。可以針對右腰側(cè)邊刺痛采取措施，一方面糾正坐姿不良，注意避免久坐，另一方面應(yīng)該加強腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、小燕飛、五點支撐、瑜伽等，有利于加強腰背部肌肉的力量。