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通常自行去除牙結石比較困難，方法主要包括平時好好刷牙，可以去除牙菌斑，減緩牙結石的形成速度。但已經形成的牙結石，自行去除可能不太現實。可以定期洗牙，通過洗牙去除已經形成的牙結石，然后做拋光，讓牙面光滑，牙結石的形成速度減慢。所以一旦發現牙齦出血、牙齦炎的癥狀，或者能明顯看到牙結石的情況下，要及時進行洗牙。有時吃東西，牙齒上掉落某種物質，發現是牙結石，但是其實牙結石難以脫落干凈，還是要及時洗牙。