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女孩乳房的發育時間因人而異，與遺傳因素影響很大。部分些女孩發育時間比較早，8-10歲乳房就開始發育，大多數孩子是10-12歲乳房開始發育，部分孩子發育的時間比較晚，可能在12-14歲左右乳房才開始發育。乳房發育一段時間以后月經初潮來臨，經過2-3年左右即可規律的來月經，隨著年齡逐漸增大，女性第二性征逐漸出現。生長發育期指10-20歲，這個時期應該注意飲食，食物中搭配要合理，不要挑食、偏食，食物中要有充分的蛋白質，同時鼓勵孩子多參加戶外運動。戶外運動除可以激活維生素D外，還可以刺激成骨細胞，使成骨細胞活性增加，使骨骼成長更加堅實有力。同時注意睡眠，青春期正值孩子的快速成長期，足夠的睡眠對于身高增長十分重要，而且生長激素是在晚上10點分泌達峰值，如果這時沒有休息，生長激素的分泌值就會下降。在生長發育期時，家長一定要注意飲食、運動和睡眠，有利于身心發展。