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腳和手的骨節疼痛，常見有自體免疫性疾病，如風濕、類風濕，和局部慢性勞損、退行性改變、痛風、強直性脊柱炎等，常見原因如下：1、類風濕：是小關節的自體免疫性疾病，風濕一般侵犯大關節，類風濕多見于手和腳的小關節，其可以侵犯到手、腳關節的滑膜組織，以及造成滑膜炎性改變，通過滑膜組織的增生肥厚、滲出，而造成骨質破壞，即關節面破壞，從而出現局部腫脹、疼痛、變形、僵硬等情況。此時需要根據病因進行抗風濕，提高免疫力的治療；2、勞累過度：造成周圍的肌腱、韌帶、關節勞損，出現疼痛，此時需限制活動量，注意休息、保暖， 避免受涼，同時可通過局部理療，并且應用活血化瘀藥物，以改善循環，使其自然修復即可；3、退行性改變：如骨性關節炎，老年人比較多見，可能為手、腳關節出現磨損和生長骨刺，這種情況要限制劇烈活動，不能加強局部活動量，否則會導致磨損加快，或者出現嚴重并發癥，患者需同時應用藥物，如非甾體類的消炎止痛藥，還需補鈣，應用保護、營養軟骨藥物，如雙醋瑞因、氨基葡萄糖膠囊，這些有比較好的效果；4、痛風：需要進行飲食調節，避免尿酸增高，同時應用堿化尿液的藥物，如碳酸氫鈉，和降低嘌呤的藥物，如非布司他等，控制病因；5、強直性脊柱：可通過化驗血，查看HLA-B27指標是否增高，如有相應臨床征象，需進行全身免疫治療。