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經期通常可以吃鈣片。月經是女性每月都要經歷的特殊時期，期間與平時飲食沒有過大的變化，但期間要避免吃太冷、太辣的食物，鈣片、維生素的補充，可以照常進行。在月經期，反應可能因人而異，多數女性存在不適的感覺，如倦怠、乏力、腹疼、嗜睡、煩躁、難以入睡等。在月經期，容易倦怠、乏力的女性，有時可能有消化系統不好、食欲難退，可以喝姜糖水，緩解子宮收縮，使月經快速釋放排出，緩解痛苦、增加能量。此外如果出現失眠的癥狀，可以在睡前喝溫熱的牛奶，緩解整體的疲勞。通常待度過月經量多的數天后，不適可以逐漸好轉。