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女性生理期腹部疼痛緩解方法如下： 1、飲用溫熱紅糖姜水，紅糖姜水可以使身體溫暖增加能量，活絡氣血加快血液循環，月經排出較為通暢； 2、應用溫熱鹽袋熱敷腹部或腰骶部，熱敷可以消除無菌性炎癥，同時使身體溫暖加速血液循環，使月經排出順暢，通則不痛； 3、嚴重疼痛可以臥床休息，口服鎮痛藥物包括布洛芬、曲馬多、可待因等。疼痛劇烈患者建議入院行靜脈輸液，通過靜脈應用鎮痛藥物緩解疼痛。