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臍帶繞頸是胎兒在子宮內活動所形成，所以走路多少對臍帶繞頸沒有影響。孕期提倡孕媽媽們適當運動，比如日常活動、家務、工作、散步都可以正常進行，可以保持肌肉力量，避免脂肪過多囤積，有助于控制孕期體重增加，為自然分娩做好準備。 自然分娩像跑一場馬拉松，需要巨大能量儲備，但是運動量不宜過大。每天不建議走路超過一萬步，特別是有先兆流產或者前置胎盤等異常產科情況，要限制活動。如果不能下地活動，可以選擇在床上做上肢運動，比如舉啞鈴或者舉礦泉水瓶，這樣也可以幫助消耗能量。