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睡覺老打呼嚕的原因，包括以下幾個方面：1、肥胖：也是最常見的一種原因，較多患者到一定年齡后，新陳代謝下降，導致全身脂肪堆積，尤其是口咽部以及頸部脂肪堆積，導致患者咽腔面積縮小，出現睡覺老打呼嚕，建議盡量減重；2、酒精或藥物：可能是患者睡前飲酒或者吃藥，導致肌張力下降，也可能會導致睡覺老打呼嚕。建議睡前盡量不喝酒和濃咖啡，減少對睡眠的刺激；3、解剖結構異常：比如患者有鼻腔、鼻竇的疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎或者鼻咽部腫瘤，導致患者的呼吸氣流不暢，也可以導致睡覺老打呼嚕。建議盡快進行手術干預，減少對鼻腔、鼻竇、口咽部的影響，增加鼻腔的氣流，如果還無法緩解，可以用呼吸機治療，呼吸機強烈的正壓通氣可以打開口咽腔；4、年齡增加：還有隨著年齡增加，整個肌肉的張力下降，也可以導致睡覺老打呼嚕，尤其是口咽部軟腭的肌肉松弛，患者仰臥位時容易因為重力的作用后墜，導致睡覺老打呼嚕。建議睡覺時盡量側臥睡眠，減少舌后墜造成的睡覺打呼嚕。