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男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)最佳的食物，包括動(dòng)物或植物，較常見(jiàn)的為牛肉、羊肉等。其中最具有補(bǔ)腎作用的藥物，是動(dòng)物的腎或睪丸，若無(wú)特殊禁忌，可當(dāng)食材進(jìn)行食用。此外，植物食材如龍眼、枸杞、韭菜，或韭菜花等，亦有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。一般僅在需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)食用上述食物，正常健康人可以偶爾食用。若長(zhǎng)期大量服用上述食物，可導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)陽(yáng)氣偏亢而滋生疾病，故不建議正常人長(zhǎng)期服用這類(lèi)食物。若確實(shí)需要，建議在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下進(jìn)食。