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正常的空腹血漿葡萄糖水平應(yīng)該低于6.1mmol/L，如果空腹血漿葡萄糖水平≥7.0mmol/L，則已經(jīng)達到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因此空腹血糖9.0mmol/L屬于高的狀態(tài)。如果血糖水平達到了9.0mmol/L，要明確自己是否有相應(yīng)的癥狀。包括多尿、口干、多飲，多食、體重下降的癥狀，或者近期反復(fù)出現(xiàn)感染的癥狀難以愈合的情況。比如皮膚上長了癤或癰，但長時間好不了，或者反復(fù)出現(xiàn)尿路感染、陰道炎癥等，看東西時出現(xiàn)視力下降，身體總是覺得累等。如果有以上癥狀，建議再完善餐后2h的血糖，或者就是進行75g糖耐量試驗，來了解自己是否是糖尿病。通常還要結(jié)合糖基化血紅蛋白的水平，如果糖基化血紅蛋白也高于正常范圍，通常就可以確認(rèn)屬于糖尿病狀態(tài)。糖尿病狀態(tài)時，也不要過于焦慮和擔(dān)心，可以通過生活方式干預(yù)來進行調(diào)理。需要管住嘴、邁開腿，多吃低鹽、低脂等清淡的食物，控制好總熱卡，同時可以選擇進行合適的運動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下加入降血糖的藥進行調(diào)理，此情況下血糖可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。