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豐胸減肥主要通過生活方式和醫學方式這兩種方式，具體如下：1、生活方式：主要是進行適當的體育鍛煉，比如瑜伽、游泳以及一些其它的有氧類的健身運動；2、醫學方式：醫學方式更多的時候采取的是抽脂和脂肪隆胸，也就是將身體其它部位脂肪抽出來之后，進行適當的處理，進行胸部的脂肪移植。醫學當中吸脂隆胸的方法，基本的操作要在全麻之下進行，然后將人體腹部或者大腿或者臀部的一些多余的脂肪，通過抽脂的方式抽吸出來，然后在體外進行一定的離心或者處理之后，形成合適的脂肪顆粒以及脂肪的成分。最后將這種脂肪在乳房部位，也就是胸部不同的層次，進行移植之后，使脂肪能夠在胸部成活下來，繼而達到豐胸的作用。這個是比較常用的一種，又能夠減脂，又能夠塑形，同時能夠豐胸的一種操作手術。