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鼻呼吸比口呼吸好的常見原因如下：一、鼻呼吸：1、加溫、加濕作用：當空氣經過鼻腔后，再流入上呼吸道或下呼吸道，使流入空氣濕潤，而且溫度較適宜；2、過濾、攔截作用：由于鼻腔內有鼻毛，對于空氣內較臟物質包括細小顆粒，具有一定過濾與攔截作用，保持呼入上呼吸道或者下呼吸道的空氣清潔。二、口呼吸：1、口干舌燥：經常用口呼吸所致；2、上顎高拱：經常用口呼吸后，容易造成上腭高拱，可能改變面部顱骨結構，引起面容改變。因此，推薦盡量用鼻呼吸，如果鼻呼吸有困難時應明確原因，經過處理后盡量用鼻呼吸。